經常保持心口一致，身心一如，心中自然平靜自在。
正知、正見，清淨心靈沒有貪、嗔、痴。
靜坐冥想不僅讓人身心放鬆，還可使大腦保持年輕。
冥想可增強記憶力，提升專注力和調節情緒。
通過學習大愛和感恩，才能讓自己覺醒！
經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
冥想能連接能量源頭，提昇自身能量。
定期冥想可讓中年人的大腦年輕七歲半
靈性之所以覺醒，是回應內在與真實契合的渴望。
專注當下；當心轉換，命跟著轉。
冥想在大腦的特定區域增加灰質並減緩自然老化過程中的大腦退化。
真誠的愛與感恩，將使人生越來越好。
冥想目的在於覺醒，參透就不會起煩惱。
偶然放慢生命步伐，靜靜的與內心對話，多一點耐心和理解，少一些煩惱和抱怨，自然就會找到內心的安寧與幸福。
冥想20分鐘相當於小睡1個半小時，感覺更有精神。
正念練習的態度，是不評價、 耐心、初心、信任、不強求、接納和放下。
愛自己，愛別人，愛這個世界以及感恩所擁有和經歷的一切。
人生沒有重來，隨時都是現場直播，時時正念，活在當下。
冥想可以增強人體
有人幫忙是幸運，應該心懷歡喜與感恩；沒人幫忙是命運，應該坦然面對與承擔。沒有人該為自己做什麼，因為生命本是自己的，自己得為自己負責任。
人生的必修課就是要學會接受無常，人生的選修課就是要學會放下執著。
世界變化太快，身處紛亂繁擾之中，唯有在修行的路上，才有機會給內心找個居所，給靈魂找個安放之地。也許只有經歷了人生變故之後，我們才會洗盡鉛華，以一種更謙卑的姿態來看待這個世界。
一個人的生命，其實有兩次誕生；第一次是身體的出生，我們開始關注和適應外間的世界；第二次是心靈的覺醒，我們開始關注自己的內心世界。
在人生的過程中，當我們意識到生活中存在著各種各樣的困惑，內心極渴望尋找方法或途徑來解決這些問題時，就是心靈的覺醒了。
心靈覺醒了，就會透過不斷反思，通過外界的反饋來理解世界，認識自我。慢慢地就會明白，生活中遇到的大部分問題都是自己造成的，每個心結都需要自己解開。
人生就如修行，是一種經歷和體驗，該把時間放在美好的事物上，享受活著的樂趣。不要為難自己，不與他人較勁，在生活和慾望之間尋找一個平衡點。
生活就是一場修行，給你希望，讓你變得積極；給你磨礪，讓你變得堅強；給你挑戰，讓你學會解難。修行其實很簡單，認真過好每一天，用心做好每件事。
活在當下，努力工作，認真去愛；生命不息，修行不止。
＊這律法書不可離開你的口，總要晝夜思想，好使你謹守遵行這書上所寫的一切話。如此，你的道路就可以亨通，凡事順利。 — 約書亞記第1章8節
Keep this Book of the Law always on your lips; meditate on it day and night, so that you may be careful to do everything written in it. Then you will be prosperous and successful. — Joshua 1:8