「一個人買了一筐梨，每天在箱子找幾個爛的先吃掉，結果到最後卻吃了一整箱的爛梨，哭笑不得。」- 這是很多人經常在不經意之間會犯下的錯誤，但偏偏卻懵然不知，還以為本身就是對的。其實人生如梨，有捨有得，要學懂選擇與放下，才能成就出幸福的人生。

人若不能把該放棄的東西丟掉時，往往也會將本該得到的東西丟棄掉，這是人生的悲哀，生活的無奈。快樂過，是一天，痛苦過，也是一天；決不會因為你的心情變化而影響時間前行的節奏。我們無法改變人生的長度，卻可以改變人生的質量。

佛說：“ 有捨才有得，無捨便無得。” – 以一種積極、樂觀、豁達的心境去面對人生，便會發現在漫長的人生旅途中，儘管丟掉了不少東西，卻也尋獲到很多很多。如果無法丟掉自己肩上背負的那些重擔，前行的路將會越加沉重，直到有一天累趴了，倒在往前行的路上時，便再也無法欣賞前面更多更廣更美麗的風景了。

要選擇怎樣過生活，全由自己去決定。「心」就好比一個容器，你把快樂放多點，痛苦自然就擠不進去了。能將過去不愉快、不幸福的往事，從記憶裡刪除，然後輕鬆前行的人，便是最幸福快樂的人。留下一路快樂的笑聲歡語伴隨自己、激勵自己，同時也能感染著其他人。

印度詩人 羅賓德拉納特·泰戈爾 (第一位獲得諾貝爾文學獎的亞洲人) 於著作《飛鳥集》中的名句：「如果你因失去了太陽而流淚，那麼你也將失去群星了。」If you shed tears when you miss the sun, you also miss the stars.

不要為打翻的牛奶而後悔，昨天的太陽曬不乾今天的衣服。失去的總將失去，該來的終究會來。珍惜當下，熱愛生活，張開雙手擁抱，以更加飽滿的熱情，積極地面對生活的每一天，你將會越來越快樂，越來越幸福！

＊我們又藉著他，因信得進入現在所站的這恩典中，並且歡歡喜喜盼望神的榮耀。— 羅馬書第5章2節

Through whom, in the same way, we have been able by faith to come to this grace in which we now are; and let us have joy in hope of the glory of God. — Romans 5:2

人生聚散，一切隨緣，相逢離別，順其自然。別管結局如何，別問是對是錯，此生能相遇，足以，彼此相伴過，無憾！

人的一生，每天都會遇見不同的人，有的人，成了朋友；有的人，只是過客；有的人，相伴一生；有的人，只伴一程。不管是並肩前行，還是陌路殊途，遇見了就是緣分，相處過就是福分。我們沒有未卜先知的能力，算不出最美的相遇在什麼時候，最痛的離別在哪個時刻，能做到的只有珍惜。

相逢、離別、相遇、分開，緣來緣去、緣起緣滅。人生本無常，聚散無定數，生命中有很多事，是我們無法掌控的。人生是一種取捨，丟了，撿了；緣分是一桌宴席，聚了，散了。時光如沙漏，該來的始終會來，該走的遲早會走。人生聚散無常，何必刻意捆綁，讓一切隨緣、順其自然，珍惜此刻還留在你身邊的人。

以後的路，慢慢走；彼此的情，用心處。即使有一天，離開了、疏遠了、陌生了，至少還有美好的回憶和真實的過程。

這一生，最無法預計的，是遇見，最無法放下的，是離別；人生聚散，一切隨緣。此生相遇過，足矣；此情擁有過，無憾！

＊你要以你的訓言引導我，以後必接我到榮耀裡。 — 詩篇第73章24節

Your wisdom will be my guide, and later you will put me in a place of honour. — Psalms 73:24

人活著，健康才是最重要，活得糊塗一點、瀟洒一點，就會快樂一點。糊塗一點，讓自己的心隨風而動，隨雨而下，大事明白，小事糊塗；瀟洒一點，讓自己有一個好的心態，做人拿得起，做事放得下。

人生苦短，快樂一點，珍惜自己的生活，珍惜自己的生命，享受自己的人生。過去的就讓它永遠的成為過去，希望總在明天等著你，讓心自由地飛翔，忘記所有的痛與愛，活出一個豁達開朗的自己！

忘記年齡，不要讓年齡成為自己變老的理由，不管年紀多大，只要有一個好的心態，走自己的路，別人怎看也沒所謂。

其實，簡單平凡的生活才是最大的幸福。忘記怨恨、拋卻名利，拿得起，放得下，審時而拿，度勢而放。做平常事，做平凡人，保持健康的心態，保持平衡的心理；以最美好的心情來對待每一天，那每一天都會充滿著陽光，洋溢著希望。

學會放鬆，人生輕鬆；好心情從自我放鬆開始，別讓他人掌控自己的心靈，活的方法不同，活的心情就會不同。好心情來自「一念之差」，把自己從壞心情中解脫出來，努力擺脫自尋煩惱的困境，心胸開闊才能帶來健康。

擁有從容的心境，心靈便會安怡；心情好，人生就會變得美好。別杞人憂天，別只顧抱怨，寬容自己，別和自己過不去；用平常心，面對平凡的生活，享受精彩的人生，每天都將會成為美好的一天。

＊你們雖然沒有見過他，卻是愛他；如今雖不得看見，卻因信他就有說不出來、滿有榮光的大喜樂。— 彼得前書 第1章8節

To whom your love is given, though you have not seen him; and the faith which you have in him, though you do not see him now, gives you joy greater than words and full of glory. — I Peter 1:8

人生，只有經歷過才會懂得，只有懂得才會去珍惜。總有一個人讓你笑，也總有一個人讓你痛，忘記一切，就是善待自己的最好方法。許多事情看淡了就好，如果真的忘不了，就把它珍藏於心底。

人生，活的是一回心境，沒有太多的華麗，有的只是尋常。人生的軌跡，不一定按照我們的喜惡而行，天外有天、山外有山、人外有人；讓心淡定、讓心寧靜、讓心純凈，景由心造，心安便是歸處。

人生，暮然回首才發現，挫敗讓人堅強、別離讓人珍惜、傷痛讓人清醒。唯有放下過去，才能迎接更美好的明天。

人生如車，無論長途、短途，路要自己走，苦要自己吃。只要願意走，踩過的都是路；只要不迴避、不退縮，生命的掌聲終會為你響起。決定我們一生的，不是能力、而是選擇；執著是苦惱的源頭，放下執著，才能獲得自在。別和現實過不去，因為生活還得繼續；別和自己過不去，因為一切都會過去。

生命，就好像一場療傷的過程，我們受傷、痊癒，再受傷、再痊癒。然後在不斷的受傷與癒合中，學會了成長。時間總會過去的，讓煩惱和時間一起流走，選擇放下，才能體會到真正的快樂。

人生四季，寒暑交替，靜心體味生活的悲與喜，笑看起起落落。不管什麼事只要過去了，就會慢慢忘掉；不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。

＊你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。 — 馬太福音第7章7節

Make a request, and it will be answered; what you are searching for you will get; give the sign, and the door will be open to you. — Matthew 7:7

人生就像一列火車，有人上車，有人下車，沒有人會陪你走到最後。縱使萬般無奈，縱使怎麼不願，生命裡，許多人都只是過客而已。有些事情不要太計較，睜一隻眼閉一隻眼，就會過去的。遇到愛你的人，學會感恩，遇到你愛的人，學會付出；有個懂你的人，是最大的幸福。

人生有許多事情，別人未必能理解；有些悲傷，別人未必能感受。有些累，累在身上，累在心上；有些淚，掛在臉上，傷在心上；有些痛，無傷無痕，痛在心中。看不見的傷痕，最疼；流不出的眼淚，最冷。

當你對自己微笑時，世上沒煩事能糾纏你；當你對自己誠意時，世上沒人能欺騙你。活在別人的掌聲中，最易迷失自己；處在別人的關愛中，最易弱化自己。敢於面對困境的人，生命因此堅強。要感謝給你提意見的人，他使你成熟；要感謝給你造困境的人，他使你堅強。

再好的東西，也有失去的一天，再美的事物，也有淡忘的一天。如果不能擁有就放手，該珍惜就珍惜，該放棄就放棄，走得輕鬆，活得順心。別問誰的行爲傷了你，誰的感情苦了你；生活就是這樣，有人痛疼，有人笑，有人哭泣，有人叫。

傷了揉一揉，苦了忍一忍，誰的人生都有傷，哪種生活沒有苦。有些總是難免的，有些總是難躲的，人生並不怕傷過痛過，也不怕苦過哭過，關鍵是面對痛疼，你能不能站起來。生命有長短，生活有苦樂，人生有起跌；學會揮袖從容，暖笑無傷。

沒有一個人，不是在相交中慢慢理解的；沒有一份情，不是在相處中漸漸認同的。這個世界上，沒有什麼能夠糊弄到最後，誰好誰壞，早晚都會明白；只要你問心無愧，就算什麼也沒有得到，也不必太過看重。快樂，不是擁有的多，而是計較的少；樂觀，不是沒有煩惱，而是懂得知足；人生無完美，曲折亦風景，看開、想通，就是完美。

＊忍受試探的人是有福的，因為他經過試驗以後，必得生命的冠冕；這是主應許給那些愛他之人的。 — 雅各書第1章12節

There is a blessing on the man who undergoes testing; because, if he has God’s approval, he will be given the crown of life, which the Lord has said he will give to those who have love for him. — James 1:12

生命中總有挫折，但並不代表那是盡頭，而是在提醒你，是時候該轉個彎走了！

當你遇到無法解決的事情，甚至更影響到你的生活及心情時，何不嘗試停下腳步，給心靈一個修禪打坐的時間？或許換個方法、換個角度，換個思路，事情便會輕鬆簡單得多。

放下並不代表失敗，而是尋找另一條更廣闊的出路；學會放棄，將昨天埋在心底，只留下最美好的回憶。當一切已成過眼雲煙時，放棄就是最好的詮釋，唯有放下，才能邁向更幸福的道路。

日休禪師曾經說過：『人生只有三天 — 昨天、今天和明天。』 活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏實。

執著是一種負擔、是一種苦楚，計較太多就變成了一種羈絆，迷失太久就變成了一種痛苦。而放棄則是一種胸懷、是一種成熟，更是一種對自我的把握和信心。放棄，不是放棄追求，而是以樂觀豁達的心態去面對生活。該得到的好好珍惜，該放下的灑脫離開，不必太在意，保持平常心，看淡後一切也就釋懷了。

人生路上，到底是得還是失，實屬見仁見智 ，「失之東隅，收之桑榆」。人生苦短，我們都是世上的過客，在這看似短暫的人生旅程中，得點兒，失點兒，其實又何妨呢？人生最珍貴的，就是把握好現在手中的幸福，好好珍惜眼前的人事物，好好的過好每一天，那便是最精彩的人生了！

＊我們不過從昨日才有，一無所知；我們在世的日子好像影兒。— 約伯記第8章9節

For we are but of yesterday, and have no knowledge, because our days on earth are gone like a shade. — Job 8:9

人與人溝通有兩種方式：一種是給予，另一種是接受。很多人喜歡接受，但是他們沒有想過，其實給予比接受更能讓人快樂、給予比接受更有價值。『送人玫瑰，手有餘香』，幫助別人是一件讓自己快樂的事情，付出是一種享受施與的快樂。當我們幫助別人時，其實也是在幫助自己，不要期望他人回報，看到別人快樂，自己的心裡也會很甜。

在生活中，不要只想著從別人身上得到什麼，而應該想想自己能給予別人什麼？當別人需要幫助時，應該給予最真誠的幫忙。給予最重要的並不在於物質，而在於人性，付出並不是意味著要為別人犧牲，而是用自己的能力去成就他人，豐富別人的生命。

每個人心中都有一團不滅的火，當你能用這團火照亮自己之餘，能再惠及他人時，你將會發現從中可收穫得更多。助人為快樂之本，任何人都會遇到困難，用真誠地給予幫助，能換來兩者都快樂。『已欲利，先利人；己欲達，先達人。』我們處於同一個天空下，你不是一個人生活著，很多時候都需要別人的幫助，而站出來幫助你的，往往就是那些你曾經幫助過的人。

為「獲得」而快樂，只是一個人獨享的快樂；為「給予」而快樂，卻成就了雙向的快樂。在地球上很多物質，本來就是大家共同擁有的，太陽不只照耀你一人，春風不只吹拂你一個。看似屬於個人的物品，我們的學識、能力、財富，其實也來自於社會，如何運用這些東西或能力去回饋社會，才是人生應有的價值所在。

給予是一種快樂，懂得給予，就像鳥兒給予森林美好的音樂，魚兒給予江河生機和靈氣。『獨樂樂不如眾樂樂』給予是快樂的源泉之一，付出實際是幫助自己，因為它讓你也感受到快樂。在日常的生活中，多為他人設想與幫忙，自己也會在不知不覺中體會到真正的快樂。

＊我凡事給你們作榜樣，叫你們知道應當這樣勞苦， 扶助軟弱的人，又當記念主耶穌的話，說：“施比受更為有福。” — 使徒行傳第20章35節

In everything I did, I showed you that by this kind of hard work we must help the weak, remembering the words the Lord Jesus himself said: ‘It is more blessed to give than to receive.'” — Acts 20:35

人生就像迷宮，上半生尋找入口，下半生尋找出口。歲月匆匆、光陰有限，在這個日益繁雜的現代都市中，大多數人為了爭取身份、名譽、地位、金錢，穿梭往來於浮生之中，忽略了生活中的快樂點滴。其實很多時候，美好的風景就在眼前，美好的事物就在身邊，只是我們都沒有察覺、把它忽略。人要活得快樂，就要活在當下，因為當下才是最美、最珍貴的生命記憶。

每天早晨，從睡夢中醒來，花十分鐘時間靜坐冥想，這是一天中最珍貴的時刻。有助你接近更深層、更專注和更真實的自己，讓這份平和的心境守護自己一整天，並助你時刻覺醒於當下。

當緊張的時候，嘗試深呼吸來緩和心境，回到當下的自身感受，從頭腦轉向身體，在身體周圍築起保護的能量場，幫助我們輕鬆愉悅地應對外界的干擾和壓力。

每天安排點時間，做自己真正喜愛的事情，合理地分配時間，知道自己什麼時候該做什麼，是活在當下的好辦法。世間最美的風景，存在於每一刻當下的小角落裡；留心身邊細微的美好事物，把所有的小確幸都盡收眼底，當你享受的快樂越多，你就越能活在當下。

每一刻當下，用心去聆聽內在的聲音；經常尋求內在的指引，會幫助我們更接近宇宙真相，更感悟宇宙智慧，更好地在每一刻當下做出最適合自己的選擇。不要匆忙地邊吃飯邊看電腦或手機，不管生活節奏有多快，吃飯時候就要慢下來，用心享受每一粒米飯的香甜，品味每一口菜餚的美味，感受食物為自己身體提供的營養。

過去的事情就讓它過去，不要死命抓著不放，不要再糾結、後悔、惋惜。如果你不能很好地活在當下，那麼未來便只是過去的重複。不要忘記我們來地球的其中一個目的，就是尋找樂趣；多做一些能讓自己感到快樂和充滿活力的事情，才是每一個當下最好的詮釋。

不斷地學習和成長，不斷地嘗試和體驗，擴闊自己的視野，拓展自己的邊界。人生短短幾十年，好好活在當下，讓自己每天都能有個好身體，好心情，天天都是精彩燦爛的一天！

＊凡事都有定期，天下萬務都有定時。生有時，死有時；栽種有時，拔出所栽種的也有時； — 傳道書第三章1-2節

To every thing there is a season, and a time to every purpose under the heaven. A time to be born, and a time to die; a time to plant, and a time to pluck up that which is planted; — Ecclesiastes 3:1-2

有人說，人生是一本書，或厚或薄，或通俗、或經典、或無聊，都是由自己去寫，因為書中有你的人生寫照。翻開書，細細品味，或跌宕起伏、或平淡無奇，書中有淚，也有歡笑。

而生活就像一杯茶。泡一杯濃茶，輕輕啜一口，微微苦澀盈滿口，濃濃清香溢滿腮。 泡一杯濃茶，細細去品味，品出八味人生。

第一味：是愛心 – 愛自己，愛別人，愛世間。生命的充盈與匱乏，全在於一個人的愛心；快樂是來自給予，而不是索取。一個擁有愛心的人，不貪婪、不自私、不仇視、不癡狂，能以愛相待和關愛所有的人。

第二味：是虛心 – 謙虛為人，低調做事。虛心，就是掏空自己，不要自以為是，要善於傾聽和接納別人的意見。降低自己，不要高高在上，不可一世；降低自己不是卑微，不是低人一等，而是做人的一種風度、雅量和品德。

第三味：是清心 – 慾望無窮，平靜是福。人的苦惱往往來自於無窮的慾望，要學會清心寡慾，與世無爭，不要羨慕別人，活出自己就好。

第四味：是誠心 – 將心比心，廣結善緣。人最根本的修養是以誠為本，以信為用，誠信待人。交友貴在真誠，千萬不要欺騙了自己，更傷害到別人；一句真誠的話語，能夠撫慰脆弱的心靈。

第五味：是信心 – 積極的心態，無窮的力量。信心，能為夢想插上翅膀，是邁向成功的唯一途徑。認清目標，努力前行，失敗乃成功之母，不要因害怕失敗而卻步，每個人最大的敵人，不是別人而是自己。

第六味：是專心 – 專心做自己，專注做事情。專心是一項困難的功課，卻是必學的人生科目。我們常常處於各種迷惑之中，失去了自己的方向，偏離了自己的軌跡，學懂專心，活在當下。

第七味：是耐心 – 時時準備，等待時機。俗話說：「台上三分鐘，台下十年功。」沒有誰可以隨隨便便，輕輕鬆鬆就能成功；人生沒有捷徑，只有耐心準備。沒有耐心，就永遠沒有機會；沒有機會，就永遠不會成功。

第八味：是寬心 – 學會選擇，懂得放棄。寬心，不是沒心沒肺，而是學會豁達；人生沒有完美，要學會面對必要的缺失，懂得選擇與放棄。幸福其實很簡單，心放寬人生就能處處鮮花盛開；當環境無法改變時，就先改變自己吧！

＊得著生命的，將要失喪生命；為我失喪生命的，將要得著生命。— 馬太福音第10章39節

He who has the desire to keep his life will have it taken from him, and he who gives up his life because of me will have it given back to him. — Matthew 10:39