人一生中最重要的兩件事是什麼？名譽、地位，身份、財富，車子、房子，權力、能力⋯⋯？其實很簡單，答案早就在你身上，存在你心裡。人這一輩子最珍貴的禮物，就是健康和快樂！擁有好身體，常有好心情，才能成就大事，才能享受人生！

身體是革命的本錢，沒有好的身體，一切都是瞎扯；日子過的是心情，沒有好的心情，生活也是枉然。擁有健康的身體才能支撐起你的未來，陪伴你走更遠的路；擁有愉快的心情才能讓日子越過越滋潤，生活越過越輕鬆。

一輩子大富大貴又如何？一輩子家徒四壁又如何？錢沒了可以靠自己的努力再賺回來，唯獨是健康沒了就是沒了，就算有再多的金錢也無法換回你的健康與生命。

人這一輩子只需要做好兩件事 – “堂堂正正做人，愛惜自己身體。” 問心無愧，活得舒心。身體好才是你未來的資本，人生下半場拼的就是健康，不注重、不保養，下半場只能撲空一場。要想防守、進攻或是捱打，就要看你怎樣對待自己的身體！

人生走對了路、每一個階段都是那麼精彩，做對了事情、每一個時刻都是那麼美好。只要把身體照顧好，什麼事情都可以做，只要把心情養好，每天都是晴朗的一天。人生是自己的，過好自己的日子就足夠，別太計較他人的說話，凡事學會放下。不用去攀比別人的生活和財富，擁有健康才是這世界上最珍貴的寶物。

＊但願使人有盼望的神，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們藉著聖靈的能力大有盼望。 — 羅馬書第15章13節

May the God of hope fill you with all joy and peace as you trust in him, so that you may overflow with hope by the power of the Holy Spirit. — Romans 15:13