生活中要有一點禪意，才會顯得幽默，才會活得開朗。『禪』不是佛教所專有，是每個人原本就具有的真心自性。大多數人都忽略了自身內在的寶藏，不斷追求外在事物的滿足，實在是反其道而行。參禪不需要選擇地點或時間，生活中到處都有禪，保持著五種正確的心態，助你體會出參禪的真正意義。

(一). 要用大心來參禪 – 禪者以天地為心，要有「宇宙是我心，我心是宇宙」的廣大心。大心就是菩薩心，能包容一切萬物，與萬物融為一體；心量越是廣大，禪心越能被發掘出來，有了逍遙安忍的大心量，則凡事皆可隨緣自在。

(二). 要用老心來參禪 – 老心是指「老婆心切」，參禪要用老婆心來參，關心諸事，處處幫助別人，時時關心他人，讓人歡喜，會與禪心相應。因此，在生活中，把握著這種護念有情的老心，眼睛所見、耳朵所聽都會有禪意了。

(三). 要用喜心來參禪 – 參禪是一種自然的、歡喜的事情，所以不能以悲苦的心來參究。參禪參到你腿子一盤，歡喜心立刻就生起，天地都浮現在眼前，所謂「禪悅法喜」；我們要從法喜裡探討禪心，在愉快中參禪，能得到禪悅法喜，自然流露，才是真修行。

(四). 要用愛心來參禪 – 有愛，心會柔軟、心會細緻。真正的禪者，對於一草一木，一桌一椅，都是愛惜有加；無論男女老幼，都能尊重接受。有了愛心，能與禪心相應，消除一切怨恨，懷著愛心來對待世間一切，生活充滿快樂，世界充滿美麗，娑婆就是淨土。

(五). 要用舍心來參禪 – 有了舍心，對個人擁有，不會罣礙太多，對外在一切，不會計較太多。舍心一起，禪心自然顯現；以平常心面對生活中的是是非非，讓身心放下才能輕鬆看淡。

禪是生活的智慧，是人生的哲理。有思路就有出路，有禪法就有辦法，有智慧就有一切。有了禪的智慧，人們就會轉凡成聖，點鐵成金，使生命別具一番風采和神韻 。

所以，你們該效法神，好像蒙慈愛的兒女一樣。也要憑愛心行事，正如基督愛我們，為我們捨了自己，當作馨香的供物和祭物，獻與神。— 以弗所書第5章1-2節

Let it then be your desire to be like God, as well-loved children; And be living in love, even as Christ had love for you, and gave himself up for us, an offering to God for a perfume of a sweet smell. — Ephesians 5:1-2