「生氣」是人類最常表現出來的情緒反應，有些人比較懂得控制自己的情緒，有些人天生就屬於烈火性格，基本上任何東西都可以成為他突然暴怒的觸發點。不過總是愛生氣的人，其實大部份都擁有著一個害怕受傷的靈魂；就是因為怕受傷，所以先聲奪人，看起來像是在對別人生氣，但實際上，其實是在氣自己。
那麼，人到底為何會生氣呢？
- 受到阻礙：有一個目標想達成，但受到某些事或某些人的阻礙，而無法按照自己的計劃去完成。
- 受到不舒服的刺激：某個痛點被踩到，某句說話或行為促發了其負面的感受。
- 過度忍耐：這件事情本身只是一個導火線，可能在事情發生之前，已經忍耐很久了，所以籍此機會連同過往的新仇舊恨，一次性的全部被引爆出來。
如果一個人長期習慣使用「暴怒」的方法來溝通，這其實是「表裡不一」的現象。無論是氣別人，還是氣自己，生氣始終傷元氣又傷和氣。有一句話我覺得很有道理：「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」
那麼，應該怎樣做才可以令自己不生氣呢？首先，讓我們先從中醫的角度去看。
- 肝主疏泄 大怒傷肝 – 大怒會影響肝的運行，造成淤積，進而對肝臟造成損害。 肝傷則脾傷 ，消化易失調 。
- 肝腎同源 常生氣易腎虛 – 如果肝長期不正常，必然會影響腎的功能。因此，常生氣的人，肝必然受損，久而久之，出現腎虛的可能性也很大。
- 氣根源於息，息調則氣調 – 氣調則一身之中無不流通四達，百脈安和，神情清爽泰然，即使勞力也不是很煩苦。
百病「氣」為先，我們都明白健康非常重要，但並不是有錢就能夠擁有健康，也不是有權就能夠健康長壽。幸福並不是用金錢和權力可以衡量，在已經解決了溫飽以後，擁有健康身體的良藥，就是要先擁有一個好心情。不生氣，不是要你沒有情緒，而是選擇對負面情緒「已讀」但卻「不回」。讓我們都能善用理智，將情緒引入正確的渲洩渠道，學會以理智駕馭情感，讓自己活得更健康光彩，讓自己變得更親切動人！
＊你不要心裏急躁惱怒，因為惱怒存在愚昧人的懷中。— 傳道書第7章9節
Be not quick to let your spirit be angry; because wrath is in the heart of the foolish. — Ecclesiastes 7:9