經常保持心口一致，身心一如，心中自然平靜自在。

正知、正見，清淨心靈沒有貪、嗔、痴。

靜坐冥想不僅讓人身心放鬆，還可使大腦保持年輕。

冥想可增強記憶力，提升專注力和調節情緒。

通過學習大愛和感恩，才能讓自己覺醒！

經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。

冥想能連接能量源頭，提昇自身能量。

定期冥想可讓中年人的大腦年輕七歲半

靈性之所以覺醒，是回應內在與真實契合的渴望。

專注當下；當心轉換，命跟著轉。

冥想在大腦的特定區域增加灰質並減緩自然老化過程中的大腦退化。

真誠的愛與感恩，將使人生越來越好。

冥想目的在於覺醒，參透就不會起煩惱。

偶然放慢生命步伐，靜靜的與內心對話，多一點耐心和理解，少一些煩惱和抱怨，自然就會找到內心的安寧與幸福。

冥想20分鐘相當於小睡1個半小時，感覺更有精神。

正念練習的態度，是不評價、 耐心、初心、信任、不強求、接納和放下。

愛自己，愛別人，愛這個世界以及感恩所擁有和經歷的一切。

人生沒有重來，隨時都是現場直播，時時正念，活在當下。

冥想可以增強人體